ミニバン専門店 中古車 綺麗 岩槻 エルグランド ライダー
- 2024.10.12
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こんにちは！筋トレー二ーのひるまです！
ひるまの筋トレ講座始まりまーす\( ´ω` )/
今日は【基礎代謝】編Part2！！
【基礎代謝】とは、人が生きているだけで自然に消費していくカロリーの事
自分の基礎代謝っていくつなんだろう？？
なんて疑問が出てくると思います……
体重、身長、年齢、性別、身体活動レベルによって
基礎代謝は変わるのですが
女性の基礎代謝平均は1200kcal
男性の基礎代謝平均は1500kcal
と言われています( ˙꒳˙ )
この数値は最低限身体に必要なカロリーなので、
これを下回る食事は絶対に止めましょう(´×ω×`)余計に太ります！！
ひるまの例で言うと、ジムで筋トレと有酸素運動でだいたい400kcalくらい消費しています。
女性の平均基礎代謝は1200kcalなのでそこに運動で消費した400kcalを足すと1600kcal
その他にも歩いたり家事をしたり動いた分だけ消費しているので
ひるまが一日に消費しているカロリーは約1800kcalとなります！
なので摂取してもいいカロリーは約1200kcal～1800kcalとなるわけです！
一日でもいいのでカロリーを意識してみると意外と楽しいものですよ(￣▽￣)
お待たせ致しました！！お次はひるまの車内探索ツアーへ
LET’S GO！！
本日のお車はこちら！！
高級ミニバン・エルグランドライダークロスシートのご紹介です！！
カラーはメンテナンスしやすいブリリアントシルバー(*’ω’*)
車内のパネルもシルバーの車体との統一感があっていいですよね！
そしてこの黒ベースのハーフレザーシート！
助手席にはオットマンも付いていて快適ですよー(ﾉ*°▽°)ﾉ
MTモード搭載、オートクルコン付き！！
ドリンクホルダーなどの運転席周りの装備も充実してます！！
そしてこのエルグランドには、ちょっと珍しいWサンルーフが付いています！！
ミニバン専門店の岩槻店では、エスティマによくサンルーフが装備されていますが
運転席天井の窓は開かない仕様がほとんどです……
だがしかし！！！
運転席の天井も開くのでありますΣ(ﾟдﾟlll)！！
もちろんスイッチ一つで！
気候も秋らしくなってきたのでドライブも楽しくなりますよー(∩´∀`∩)
そしてそして！
安心のパーキングアシスト・アラウンドビューモニターと
パワーバックドア搭載でございます！
BLASTでは春日部本店、岩槻店共に
レアでキレイな車が続々と入庫しております！！
是非1度ご来場ください！お待ちしております☆
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